1、可以用当归泡茶喝来补益气血，当归本身具有补血调经，活血止痛，润肠通便的作用，所以对于当归泡茶喝，能够良好的缓解气血不足。
2、可以用黄芪泡水喝来补益气血，黄芪本身具有补中益气的作用，所以对于气血不足能够起到较好的疗效。
3、可以用人参泡茶喝来补益气血，人参具有补气，补脾，益肺生津，补血等作用，所以在临床上用人参泡茶喝能够大补元气，补充气血充足。
4、所以通过以上几种药物泡茶喝，能够起到良好的补益气血的作用，在平时的日常生活中，可以根据自身的情况来选择服用。
1、当归。首先可以吃一些当归用来调养气血。这是因为当归的性质温和并且味道香甜，而且当归能够起到一定的补血养生的保健作用。如果女性想要调养气血，当归一定是首当其冲的一味中药，可以用当归来炖汤。但是当归虽然很好，也要保持适度的原则，不能够一次性进补太多的当归，否则可能就会出现营养过剩的状况。
2、黄芪。还可以吃一些黄芪，黄芪和当归一起炖煮是绝配。为这两位中药都具有补血活血的作用，所以女人想要补气血可以偶尔吃一些当归和黄芪。还可以用来炖鸡汤，这样既美味又营养丰富，对于一些气血虚亏的女性能够起到很大的帮助。
3、阿胶。想必很多的女性朋友都知道阿胶，因为阿胶是女性朋友的最好保健品。阿胶能够起到补血养颜的保健作用，并且阿胶红枣以及阿胶核桃仁等食物味道又好营养价值又高，能够帮助女性朋友填补虚亏的气血，所以一些气血不足的女性应该要多吃一些阿胶。
1、食材：小红枣 4颗，桂圆 6颗，红豆 200g，红皮花生 100g，冰糖 适量。
2、准备好食材清洗干净。
3、小炖锅加入适量的水。
4、水煮开后放入冰糖。
5、小火慢炖2个小时。
6、停火开锅盛出就可以了。
1、红枣，如果女性在月经期间失血过多，就可多食红枣，来补气血。
2、南瓜，它含有丰富的铁元素，促进红细胞的功能。
3、红糖，红糖是最常见的补气血的食物，可以缓解痛经症状。总而言之，补气血的食物有很多种，患者需要在医生的指导下，进行食用。
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