白露节气是秋季的第三个节气，正是仲秋时节的开始。这个时候天气会越来越凉快，水分容易流失，所以非常容易出现秋燥的情况。所以白露节气的时候，我们可以多吃一些能补充津液、清火的食物，缓解干燥。下面，就快和小编一起了解相关知识吧！

白露秋燥吃什么？

1、米酒

黄酒中的糯米有很好的保健作用。酿成酒后，糯米香甜醇厚，乙醇含量极少。它是一种质优价廉的保健品。能促进胃液分泌，增进食欲，帮助消化；加快血液循环，增加高密度脂蛋白的含量，减少血管中脂质的沉积。

2、龙眼

龙眼肉味甘滋补，入心脾，有健脾、养血安神等功效，还可治疗贫血、失眠、神经衰弱等疾病。但要注意不要吃太多，尤其是糖尿病患者和容易上火的人。

3、红薯

红薯是时令食品。经常吃红薯可以提高免疫力和抗病能力。它可以偶尔用作精制白米的替代品。它脂肪含量低，不饱和脂肪酸含量高，富含纤维素。

4、柚子

柚子具有健胃、润肺、养血、清肠、改善粪便等功效。白鹿吃柚子有清热消火、止咳化痰的功效。

5、雪莉

雪梨能降火、清心、润肺、化痰、止咳、退热、解毒、解秋燥。

白露后还能穿凉鞋吗？

白露后是不建议光脚穿凉鞋的，特别是寒露节气之后就要慢慢收起凉鞋了，避免“寒从足生”。虽然穿凉鞋可以给双脚透气，但是白露之后寒气会慢慢加重，此时穿凉鞋容易导致寒气入侵，双脚着凉。而且秋季天气干燥，穿凉鞋容易导致脚部皮肤干燥皲裂。真要穿凉鞋，一定要先穿袜子再穿凉鞋。

2022年白露是什么时候

2022年白露节气是在9月7日，农历八月十二，星期三。白露节气是秋天的第三个节气，到了白露的时候，天气已经有明显的凉意了，昼夜温差慢慢加大，早晚时候近地面上的植物叶子上会开始有白露凝结。白露节气有三候：鸿雁来；玄鸟归；群鸟养羞。