七日樱花，燃烧着的红叶。

东京

岛国资源限制下的人类，用有限的物质创造出来的无限的精神文明。短暂却极尽生命之光的绽放，凄美却喻予无尽希望的凋零。

外国人眼里的东瀛岛国，有过于严谨，有不苟言笑，有拘束死板，有野心富含侵略，有疯狂决绝…

但却经常习惯性的忘却了，他们守着极少的资源但蓬勃求生存的坚韧。

樱花的国度，热衷死亡之美的国度，或许会被认为是扭曲的美丽，残忍的绚丽。但是，这在生命之上盛开的花朵，抛却曾经所有过往艰苦的飞舞。

未来不迎，当下不杂，既往不恋，活在今日，这才是我想从日本学习的人生观。

观赏樱花的名胜场所

松前公园 > 松前Matsumae：赏樱胜地，北海道唯一的城下町

交通：从东京羽田机场到函馆机场约1小时20分钟，从关西国际机场约1小时35分钟。乘坐巴士从函馆机场到函馆车站约20分钟。乘坐巴士从函馆车站到松前约2小时50分钟。

松前町位于北海道南部，突出在津轻海峡的渡岛半岛西南端。它是日本最北面的“城下町”（以诸侯的居城为中心发展起来的城镇）。自17世纪在这里建起福山（松前）城以来，它作为开发北海道的基地和政治、文化、经济中心不断得到发展。复原后的福山城的望楼天守阁内部已改建为松前资料馆。城堡遗址周围是松前公园，这里种着250种8000株樱花树，还有一座樱花资料馆，展出有关樱花的绘画作品和工艺品，这座公园已成为市民的休闲场所。

城堡遗址周围至今还保存着北海道最早的建筑物──建有山门的法源寺和以旧福山城门为山门的阿吽寺等。此外，还有主题公园“松前藩屋敷”，这里再现了松前在19世纪50年代，人口达到了8000户3万人的城市风貌。

另外，松前还有不少在这座北海道历史之乡所特有的民俗活动，春天有种类为日本最多的“樱花节”，夏天有举行花车游行的“城下节”等等。

弘前公园Hirosaki：以城堡为中心的古城，东北地方有代表性的夏日弘前耐伏塔节

交通：乘坐JR东北新干线从东京车站到新青森换乘JR奥羽本线约4小时。

弘前位于青森县西南部、津轻平原的南部，从17世纪建成弘前城以后，这里就成了“城下町”（以诸侯的居城为中心发展起来的城市），作为本地的政治、经济中心而日益繁荣起来。走过购物中心和旅馆林立的弘前车站前，便是一片以城堡为中心的旧城区，这里保留着昔日的风貌，和流经市内的土渕川一起构成了一幅和谐安宁的风景画。

保存着望楼“天守阁”的弘前城遗迹，是闻名日本的赏樱名地，已作为由三重护城河和土塁围起来的弘前公园对外开放。在公园周围保存着仲町武士住宅街，还有建于16世纪前半叶的长胜寺和高达31米、建筑风格庄重的最胜院五重塔等，这些都是弘前值得一游的景点，能让人们深深感到历史的久远。

另外，弘前一年四季还有各种民俗活动，除春天的弘前樱花节外，还有夏天的“弘前耐伏塔节”，这是东北地方有代表性的民俗活动。人们用竹片、木头扎起“武者人形”和鸟兽，里面点上灯，放在称为“屋台”的货车或其它车子上到处游行。在弘前耐伏塔村，展览着许多画有“耐伏塔”绘画的扇形提灯，在这里游人随时可以领略到节日的气氛。

霞城公园 > 山形市及其周围Yamagata City/its surroundings：赏樱胜地──霞城公园；拥有1100年历史的山寺──立石寺

交通：乘坐JR山形新干线从东京站到山形站约2小时48分。乘坐JR东海道•山形新干线从新大阪站在东京站转车，约5小时13分钟。

位于山形县中央东部的山形市是15世纪中叶发展起来的城镇。霞城公园是观赏樱花的有名场所，公园内保留了山形旧城的护城河和石头墙，从中可以让人联想到当时筑城的情景。另外，在市内有英国文艺复兴时期样式的文翔馆、被指定为国家重要文物的山形教育资料馆等砖砌的洋式楼馆。

被称作东北地方的四大节日之一的夏天的花笠节和红花节、秋天的煮芋会节等每个季节所特有的节日也不少。买纪念品的话，传统的和伞店的小和伞最合适。

山形市东北部的立石寺据说在860年开山，是东北地区屈指可数的名寺。生长着苍郁古树的宝珠山矗立在寺中，广大的寺域内除了有经风水侵蚀而形成的岩穴、奇岩之外，还保留了以根本中堂为首的各种堂塔。

另外，和山形市北部接邻的天童市是日本象棋棋子的名产地，产量占日本总生产量的95%。樱花节时举行的象棋比赛成为春天特有的一景。也有象棋棋子制作的当场示范，如果事先预约的话，还可以把自己画的棋子作为礼物带走。

岩规公园 < 岩规Iwatsuki：700棵樱花树盛开的岩规城址；源于17世纪的偶人之乡

交通：乘坐JR京浜东北线从东京车站至大宫车站约47分钟。乘坐东武野田线从大宫车站至岩规车站约15分钟。

岩规市位于关东平原的几乎正中央，是作为岩规城的“城下町”（以诸侯的居城为中心发展起来的城镇）与日光街道的驿站镇繁荣发展起来的城市。岩规城址现在已建成岩规公园，园内的菖蒲池的周围种植着大约700棵樱花树，从池上的建有朱红色栏杆的八桥上观赏樱花的话，景色优美如画。春天樱花盛开时，赏花人群络绎不绝。17世纪建造的至今仍然1天2次报时的“时钟”具有象征意义，使人缅怀起城市的昔日风貌。

岩规从17世纪就开始制作偶人，盛行制作庆祝女孩成长节日用的古装偶人和庆祝男孩节日用的五月偶人，其名声远扬全国。

岩规偶人博物馆展览有从约300年前的江户时代至现代制作的古装偶人、模仿勇猛武士及甲胄的五月偶人、机关装置偶人和国外古董洋娃娃等许多珍奇偶人。在旁边的偶人作坊，除了参观之外，还可以亲身体验如何制作偶人。

都立上野恩赐公园 > 上野Ueno：都立上野恩赐公园；各种美术馆博物馆

交通：从大阪伊丹机场到东京羽田机场约1小时。乘坐JR东海道新干线从新大阪站到东京站约2小时30分钟。乘坐京成电铁特急/SKYLINER从成田机场站到京成上野站约1小时。乘坐JR山手线从东京站到上野站约5分钟。

上野位于东京都台东区，作为从东京通往东北地方的铁路交通的起点站，素有北大门之称。包括JR新干线在内，这里集中了6条以上的铁路线，与银座、新宿、池袋、涩谷同为都内不多见的繁华街区。

上野车站西侧有一座以面积广大著称的都立上野恩赐公园。公园中有日本最早开放的动物园──东京都恩赐上野动物园，还集中了东京都美术馆、东京文化会馆、国立西洋美术馆、国立科学博物馆和东京国立博物馆等文化设施，成了市民休闲活动的最好场所。

从上野车站到御徒町车站有一段铁路护栏，以该护栏下方为中心，有一条通称为“阿麦横”的阿麦横丁街。它发端于第二次世界大战结束后不久在这里出现的自由市场，现在店铺林立，总数超过500家，从日用品到高级进口品，琳琅满目，应有尽有，而且价格便宜，平时这里总是人山人海，热闹异常。尤其到了年底，这里的大减价促销场面甚至成了东京庶民生活区中一幅社会风情画。

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身延山Mt. Minobu-san：杉树林中的287级石阶；从山顶可眺望骏河湾

交通：乘坐JR中央本线特快从新宿车站到甲府车站约1小时30分钟，换乘JR身延线到身延车站约50分钟，乘巴士从身延山车站到身延山约15分钟。

身延山高耸在山梨县南部的身延町，海拔1153米，是一座拥有日莲宗的大本营（总寺院）──久远寺的灵峰。日莲宗是高僧日莲创建于13世纪中叶的日本佛教的一个宗派。

当时，日莲受到本地统治者檀越波木井实长的邀请，住入这座高山的草庵中，从那以后日莲宗便从这里开始发展起来。

身延车站前是热闹的商业街“门前町”，从附近的大门往前走是一条长约1.3公里的参拜道，这里有20世纪初期重建的雄伟的山门，再往里是一片杉树林，林中铺设的石阶有287级，称为菩提梯，一直把游人引进寺院内。院内有大本堂和存放着日莲遗骨的八角形御堂等，堂舍气势恢宏，令游人赞叹不已。

从久远寺再往里，从身延山西麓的山谷中往上走5公里左右，便到了身延山顶。这里有奥之院，里面立着日莲塑像。从山顶上可以极目远望富士山和七面山，甚至可看到太平洋上的骏河湾。另外，要上山顶还可以乘坐设在久远寺大本堂后面的身延山空中缆车。

高远城迹公园 > 高远Takato：花瓣小，颜色红艳的小绯樱；开花期间，夜间还有灯彩装饰

交通：乘坐JR中央本线、饭田线特快从新宿车站（东京）途经冈谷车站转车到伊那市车站约2小时55分钟。乘坐JR东海道新干线从新大阪车站到东京车站约2小时30分钟。乘坐JR中央线从东京车站到新宿车站约14分钟。

高远町位于长野县东南部、伊那山地西北的三峰川河支流──藤泽川和山室川流域的伊那盆地。高远四面为中央阿尔卑斯山等群峰所环绕，从17世纪末至19世纪末曾是内藤武将的“城下町”（以诸侯的居城为中心发展起来的城镇）。

内藤家族的住地“居城”遗址现在只留下了石头墙和围墙，现在修成了高远城迹公园，园内植有1500多棵小绯樱花树，它的花瓣比一般的樱花要小一些，但颜色却要红得多，已被指定为县的天然纪念物。樱花盛开期间，晚上还用灯光照明装饰，夜幕降临后，赏花人仍络绎不绝。

高远町城内，有一间历史最久的商铺，已作为商家民俗资料馆“池上家”向对外开放，高远湖畔还有一座高远町历史博物馆，展出秋天举行的灯笼节中使用的大型花车。另外，博物馆旁边有一处名为绘岛围宅地的历史遗迹，在该遗迹中，复原了18世纪江户时代的卧室、洗澡间和板墙等建筑物，游人在这里可以窥见当时人们起居生活的情景。

春日公园 > 伊那Ina：充实的户外游乐设施；赏花名地，享受采草莓、泡温泉的乐趣

交通：乘坐JR中央本线特急从新宿站（东京）到冈谷站约2小时20分。乘坐 JR饭田线从冈谷站到伊那站约45分钟。

伊那市位于长野县南部，是顺着天龙川上流、夹在东侧的伊奈山地和西侧的木曾山地之间的小镇，在古代作为交通要道的伊那路的中心城市而发展繁荣起来。

在可以俯瞰市街的小高丘上有春日公园，公园内有春日城的旧迹。此处也是赏花的名地，在此种植着约2000株的樱花、约1000株的杜鹃花树。农业公园的见晴农园内还可以尽兴地采草莓。约12平方米的园内，设有公营温泉设施和住宿设施，同时在园内也可以体验竹子加工、草木染色、织布、制荞麦面等的乐趣。

在其附近有鸠吹山滑翔操纵培训学校，可以体验空中滑翔的乐趣。除此之外，还有滑艇驾驶培训学校和山地车的出租等。在儿童伊那园还有小推车、小摩托等在规定线路上游玩的娱乐工具等，户外娱乐设施非常充实。另外伊那的土特产品包括稻蝗、幼蜂等昆虫食品及在日本的其它地区很少能享用到的羊肉面──罗面、马肉等具有当地独特饮食文化的食品。

醍醐 > 山科/醍醐Yamashina/Daigo：著名的赏樱胜地醍醐山；具有华丽而高洁之美的清水陶瓷

交通：乘坐JR东海道新干线，从东京车站到京都车站约2小时15分钟，乘坐JR山阳本线，从京都车站到山科车站约6分钟。乘坐JR东海道本线快车，从大阪车站到山科车站约35分钟。乘坐地铁，从山科车站到醍醐车站约8分钟。

山科和醍醐位于京都市东南部。连接京都与奈良的奈良街道，自古以来就是京都东面交通的进出要道。醍醐以拥有很多贵重的文化遗产的醍醐寺而享有盛名。

醍醐寺是以醍醐山全部区域为寺域的真言宗醍醐派的总寺院，也是有名的赏樱胜地。山内现在还保存着三宝院等京都府最古老的建筑物，三宝院里有高度约为50米的五重塔，还有葵之堂、秋草之堂和敕使之堂等许多贵重的建筑物，在这些房间内可欣赏到画在墙壁和隔扇上的16世纪下半叶桃山时代的壁画。

此外，在山科西北部，有很多15、16世纪建的清水烧（清水陶瓷）的烧窑，在清水陶器住宅区内一家接一家的窑户和批发店等约有80来家，生产餐桌用具、插花和茶道使用的陶器、陈设品等，技术技法娴熟多样，作品华丽而高洁，当场展销，夏季还举办陶器节。

樱之宫公园 > 京桥/樱之宫Kyobashi/Sakura-no-miya：高楼耸立的大阪商业花园与沿着堤坝建成的樱花公园

交通：乘坐JR东海道新干线从东京车站至新大阪车站约2小时30分钟，京桥车站下车。乘坐JR大阪环状线从大阪车站至樱之宫车站约4分钟，樱之宫车站下车。

连接大阪市的都岛区与中央区的京桥一带是市内屈指可数的著名繁华区。可以转换JR线、京阪线、地下铁3条线路的京桥车站每天许多人在此转换车，客流量相当大，整天乘客来来往往。

在隔着寝屋川的中央区这边，聚集着大企业的展示厅、餐馆、数码艺术广场等娱乐设施。大阪的象征性建筑大阪城也在附近，晚上从38层的展望台上可以眺望灯光辉煌的大阪城。

在大阪城北面、大川东岸的樱之宫，有自古以来就是著名的樱花胜地的樱之宫公园。公园是沿着河的堤防建成的细长形公园，河的两岸修有徒步游览路，边欣赏优美景色边散步的市民络绎不绝。

大川的西岸有大阪造币局造币博物馆，造币博物馆大楼是大约100年前的西洋式建筑，给人一种庄重厚实的感觉，馆内展览着日本的货币和从世界各国收集的硬币、勋章等4500件。春天，大约450棵樱花组成了樱花花廊，许多人前来这里赏花，整天热闹非凡。

郡山城 > 大和郡山/ 矢田丘陵Yamato-Ko'oriyama/Yata-kyuryo Hills：樱花胜地郡山城；绣球花丛中的矢田寺

交通：乘坐JR东海道新干线从东京车站至京都车站约2小时15分钟。乘坐近铁京都线从京都车站至大和西大寺车站约40分钟。乘坐近铁僵原线从大和西大寺车站至近铁郡山车站约6分钟。乘坐JR关西本线从大阪车站至郡山车站约55分钟。

大和郡山市位于奈良盆地西北部，自16世纪的武将丰臣秀吉的弟弟秀长进入郡山城以后，郡山城作为秀长的“城下町”（以诸侯的居城为中心发展起来的城镇）开始繁荣发展起来。

以樱花胜地闻名的郡山城，城墙是用一些石佛等的石块堆成的，现在还可以在城墙中看到各种石佛和地藏菩萨。从本丸古迹可以一览无余地眺望大和原野，饱览那里的壮观景色。大和郡山市还以日本最大的金鱼养殖地闻名，金鱼池塘的总面积有80万平方米，每年运往市场的金鱼达8000万条。在每年4月的郡山城节日里，举行金鱼品评会和捞金鱼竞赛等活动。

在大和郡山市西面，自然环境优越的矢田丘陵绵延起伏，山腰上有一所叫作矢田寺的金刚山寺。金刚山寺也以绣球花的寺院闻名，寺院内种植了60多种约8000棵绣球花树。每年6月至7月绣球花盛开期间，许多人前来参拜游览，整天热闹非凡，人流不息。

吉野山 > 吉野Yoshino：山岳信仰、修验道的圣地──藏王堂；3万株樱花争相开放的吉野

交通：乘坐JR东海道新干线从东京车站到京都车站约2小时15分钟。乘坐近铁线从京都车站到吉野车站约1小时45分钟。乘坐近铁线从大阪阿部野桥车站到吉野车站约1小时25分钟。

吉野位于奈良县中部，是纪伊山地中北部、吉野川流域的总称，属于吉野熊野国立公园。吉野山有3万株左右的樱花树，被誉为日本最佳赏樱胜地，吉野也因此闻名全国。

吉野山是修验道的修行地。修验道是佛教的一个派别，山岳信仰的一种形态，它的鼻祖中有一个叫“役”的修行者在8世纪奈良时代开设了金峰山寺藏王堂，成为吉野山的中心。吉野山的樱花自从被修行者指为神木以后，许多信徒就不断来这里捐献樱树，逐渐形成了“下千本”、“中千本”和“奥千本”等名胜。

山内有金峰山寺的正殿，被指定为国宝的藏王堂，这幢木结构建筑规模宏大，仅次于奈良的东大寺大佛殿。另外，还有19世纪末建造的吉野神宫以及曾作为金峰山寺禅房的吉水神社和如意轮寺、金峰神社等。流经山麓的吉野川上游有宫瀑，河两岸有布满巨岩、怪岩的风景区，还有曾发现7世纪古建筑的宫瀑遗址，都是游人光顾的地方。

稻佐山Mt. Inasa-yama：绝佳的眺望景点；最早被认定的天然温泉

交通：从东京羽田机场至长崎机场约2小时，从大阪伊丹机场或神户机场出发约1小时20分钟。乘坐巴士从长崎机场至长崎车站约1小时。乘坐巴士从长崎车站至空中索道前约8分钟，乘坐空中索道到山顶约5分钟。

位于长崎市西北、海拔332米高的稻佐山以长崎最佳的眺望景点闻名全国。从山顶上的圆形瞭望台上，不仅可以把被称作“鹤之港”的美丽的长崎港一览无余，而且还可以眺望北面的长崎市区。在晴朗的日子，还可以远望至云仙、天草、五岛列岛的全景。夕阳西下、暮色渐浓之时，万家灯火接连点亮的瞬间也是不能错过的壮观景色。被说成价值一千万美元的夜景确实名不虚传，可以在山腰上的餐馆里一边欣赏着美丽的夜景一边享受着美味。

稻佐山山腰上，有许多环境极佳的宾馆和旅馆，也有长崎最早被认定的天然温泉。

稻佐山上种有8万多棵樱花树和杜鹃花树，作为著名的赏花胜地，也很受市民们的喜欢。每年春天，以稻佐山公园内的室外舞台作为主要会场举行稻佐山杜鹃花节，另外还举行放风筝比赛活动，许多人来稻佐山公园参加这些活动，十分热闹。

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观赏红叶的名胜场所

八甲田山Mt. Hakkoda-san：原始森林、高山植物，火山爆发形成的的沼泽、湿原

交通：乘坐JR东北新干线从东京车站到新青森车站约3小时20分钟， 乘坐JR巴士从青森车站到空中索道车车站(ropeway station)约1小时。

八甲田山是青森县中部连绵的休火山群的总称，由以大岳为主峰的北八甲田和以栉峰为主峰的南八甲田组成。到处都是昔日火山爆发后形成的沼泽和湿原。还有原始森林和高山植物四季变幻呈现出的不同美景。植物是多种多样的，随着海拔的升高，逐渐变成亚高山带、高山带植物，会给您带来许多惊喜。

田代湿原野是高山植物的宝库，在沼泽群中的睡莲沼则可以欣赏到山峦美丽的倒影和高山植物，这两处是主要景点。另外，在八甲田山，除观赏春天的新绿和秋日的红叶之外，还可以乘坐空中索道车一边欣赏眼底美丽的树海，一边作10分钟左右的空中漫游，或者漫步在散步小道上享受自然之美。

除此以外，八甲田山还有城仓溪流、上承式拱形桥──城仓大桥等不少景点。附近星散着酸汤温泉、猿仓温泉和谷地温泉等大小温泉，冬天可欣赏到雾淞，还能在梦幻般美丽的自然环境中尽情滑雪，可谓魅力无穷。

十和田湖Lake Towada-ko：双层破火山口湖，碧绿清澈的湖水

交通：乘坐JR东北新干线从东京车站到八户车站约3小时，从JR八户车站乘坐巴士到十和田湖约2小时22分钟。

十和田湖位于青森县和秋田县的边界上的海拔400米的山上，这是双层破火山口湖，由大喷火时出现的喷火口陷没后所形成。水深约327米，在日本居第三位，透明度也很高，可以清楚地见到10米深处。春来一片新绿，秋天满山红叶，冬有北国雪景，碧绿清澈的湖水映出这些各具特色的四季应时的自然风貌，充满了神秘美。

周围设有4个了望台，可以从各种角度欣赏十和田湖的湖光水色。从兼作巴士终点站的“休屋”到奥入濑溪流的入口处“子之口”以及垂钓爱好者群集的宇樽部，都开通了湖上游览船，从船上观光，有别于湖边赏景，游人会享受到另一种自然美。另外，休屋周围建有各种设施，有野营地、十和田游客中心、十和田湖淡水鱼水族馆等。

从休屋稍往前走，有诗人兼雕刻家高村光太郎的遗世之作──少女像，还有据传是建于9世纪的十和田神社等景点。

鸣子峡 < 鸣子温泉Naruko Hot Spring：激流冲刷出来的大峡谷；种类繁多、水量丰沛的温泉乡

交通：乘坐JR东北新干线从东京车站到古川车站约2小时15分钟，乘坐JR陆羽东线从古川车站到鸣子温泉车站约55分钟。

宫城县西北部的“鸣子八汤”和与之相邻的“新汤”合称鸣子温泉乡，是有一千多年历史的温泉疗养地。其中鸣子温泉最为著名。“硫磺泉”对控制动脉硬化和高血压有效，并使皮肤滑润光泽，而“碱泉”则对皮肤病有疗效。这里的温泉水质多样，水量丰沛，对游人有很大的吸引力。

鸣子峡是由于流经鸣子温泉乡的江合川支流──大谷川长年累月地蚀刻而成的一座大峡谷，布满了急流冲刷出来的奇岩怪石和陡峭悬崖。附近还有称为“泻沼”的旧火山口湖，湖水会随不同时期的光照而变幻色彩，尤其是到了秋天观赏红叶的季节，呈现在游人眼前的是一片色彩斑斓的世界。冬天，在附近的鸣子滑雪场，热衷于冬季体育运动的人们为这里带来了喧闹的气氛。

另外，鸣子温泉乡也是日本的民间木制偶人──“小芥子（KOKESHI）” 的故乡，还是具有350年传统的鸣子漆器的产地。在“日本小芥子馆”中展示着7千多个圆头小芥子，游人在这里可以欣赏到表情端庄、色彩明丽为特色的各种小芥子偶人。在鸣子漆器店铺里，各种漆器琳琅满目，应有尽有。既有传统风格的餐具以及富于时代感的咖啡杯等日用品，也有可以作为室内装饰品欣赏的高级漆器。

藏王Zao：拥有树挂群的美丽景观；冬季体育运动爱好者的向往之地

交通：乘坐JR山形新干线从东京站到山形站约2小时48分。乘坐JR东海道•山形新干线从新大阪站在东京站转车，约5小时13分钟。乘坐巴士从山形站到藏王温泉约55分钟。

藏王是位于山形县和宫城县的边境处、以藏王连峰为中心的山岳公园。因湖水的颜色一天内有几度变化被称作“五色沼”的神秘的火口湖的御釜、被视为高山植物的宝库的藏王自然公园等处，景色都非常美丽。坐上缆车，可以眺望山形盆地的全貌，在山间小屋可以尽情地观赏夜景和星空。

对喜欢户外活动的人来说，从万物新绿的春天到遍地红叶的秋天，可以野营、爬山、参加山麓间的国际骑马俱乐部的骑马课程等。在坊平还可以尝试空中滑翔的刺激。另外，冬天可以滑雪、滑板等，是冬季体育运动爱好者向往的场所，能够边滑雪边远眺针叶树上由水滴和雪凝固后形成的树挂群。

对喜欢户内活动的人来说，藏王国定公园入口处的藏王温泉是一个好去处。自古以来一直以其独特的温泉水而享有盛名，有可以容纳200人入浴的大露天浴场和被叫做“釜汤”的露天浴场等，还有可以尽兴享受各种含有不同矿物质的温泉露天浴场和公共浴场。在美食方面，有成吉思汗火锅、野鸡肉为主原料的深山火锅、有山涧淡水鱼料理、煮芋艿等当地特有的菜肴。若想接触日本文化，可以在宫城藏工乡土木偶馆尝试一下给乡土木偶造型的乐趣。

猪苗代湖Lake Inawashiro-ko：新绿和野鸟之春、湖水浴和水上体育之夏，红叶之秋、冬季体育和白鸟之冬

交通：乘坐JR东北新干线从东京站到郡山站约1小时20分。乘坐JR磐越西线快速从郡山站到猪苗代站约40分钟。

猪苗代湖位于福岛县近中央，相当于磐梯朝日国立公园的外入口处。此湖被称为日本第四大湖，犹如天镜把磐梯山的英姿映照在湖面上，因而也被称作“天镜湖”。以北岸的长滨为中心，春天可以欣赏新绿和野鸟，夏天可以尽情野营、滑水板运动、划船、河泳等活动，秋天可以观赏红叶，冬天可以看白鸟、尽情于冬季体育运动。由于其四季各具的魅力，一年中来访的游客络绎不绝。

以黄热病的研究而闻名于世的野口英世出生在猪苗代。在他的出生地建有野口英世纪念馆，陈列着其生前的爱用品和书信等的资料。在纪念馆附近，除了有介绍会津地方的生活文化的会津民俗馆之外，还有用磐梯山的地下水酿造的当地啤酒、可以品尝到正宗意大利菜的猪苗地啤酒馆和磐梯啤酒公园。

靠近磐梯山的猪苗代湖的山麓有天镜台、表磐梯、押立、磐梯猪苗代等群山，有可以观赏猪苗代湖周围的壮观景色的温泉群。

奥多摩湖Lake Okutama-ko：关东最大的日原钟乳洞，离首都圈最近的国立公园

交通：从大阪伊丹机场到东京羽田机场约1小时。乘坐JR东海道新干线从新大阪车站到东京车站约2小时30分钟。乘坐JR成田快车从成田机场车站到东京车站约1小时5分钟。乘坐JR中央•青梅线从东京车站到奥多摩车站约2小时20分钟。

奥多摩湖位于东京都西部，是由多摩川上游截流的小河内水库形成的人工湖，属于离首都圈距离最近的国立公园──秩父多摩国立公园。这里人工建筑物与自然景观非常协调，春有樱花，夏有绿茵，秋日红叶遍野，冬天则可以从用油桶搭建起来的充满惊险刺激的浮桥上眺望雪景。

突出在湖中的山角的前端有一座小河内神社，人们在这里共祭已没入湖底的9个神社和它们的11个祭神。每年秋天人们用鹿岛舞和日本传统的狮子舞来供奉神明，它们已被指定为东京都级无形文化遗产。

秩父多摩国立公园横跨东京、埼玉、山梨和长野1都3县，占地广大，东西约67公里，南北约40公里。这里既有高山，又有深谷，还有多摩川流域的山林，这些已作为自来水水源林得到了保护。因此，湖周围分布着许多利用自然环境开发出来的观光点，其中有以奥多摩第一美溪谷而闻名的鸠之巢溪谷，还有全长800米，关东最大的日原钟乳洞等。

升仙峡 > 甲府/升仙峡Kofu/Shosen-kyo Valley：市中心温泉涌冒的甲府；全国屈指可数的峡谷仙境──升仙峡

交通：乘坐JR中央本线特快从新宿车站（东京）到甲府车站约1小时27分钟。乘坐巴士从甲府车站到升仙峡约40分钟。

甲府市位于山梨县的中央，是县的政治、文化、交通要地，自古以来兴盛繁荣。这里有祭奉16世纪的名将──武田信玄的武田神社，该神社建在武田氏馆的遗址上。还有甲斐武田神社等。这些古社名刹令人缅怀起武田氏及其繁荣的时代。在春季举行的信玄公节，总数1500余人的武士，就像当年一样结队游行浩浩荡荡，令观众叹为观止。

市中心温泉涌冒，甲府温泉乡包括传说是弘法大师在808年发现的汤村温泉和积翠寺温泉。

甲府市北部的升仙峡，是在釜无川支流的荒川上的一个峡谷，全长约4公里，属于秩父多摩国立公园。从顺流而建的徒步游览路上可看见升仙峡的第一胜景──180米高高耸立的觉丹峰等奇岩怪石和在急流中打转的旋涡等等奇景。特别在秋季，从徒步游览路终点处的60米落差的仙娥瀑布乘坐架空索道登上瞭望台，看到的是全方位的满山红叶在脚下展开。

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立山黑部高山路Tateyama Kurobe Alpine Route：可欣赏四季美景的山岳道路；水库气势雄伟，地狱谷寸草不生

交通：乘坐JR上越新干线从东京车站到越后汤泽车站换乘到富山车站约4小时30分钟。乘坐JR北陆本线从大阪车站到富山车站约3小时10分钟。乘坐富山地方铁道立山线从电铁富山车站到立山车站约1小时。

立山黑部“高山道路”是从富山地方铁道的立山车站到长野县扇泽的全长约86公里的山岳道路，可利用巴士、缆车、架空索道等作交通工具。它是为了建造黑部川第4发电所而修建的一条运输道路，在1972年全线开通。

立山，在自古以来就是人们敬奉、修行的名地，这里有弥漫着硫磺味、寸草不生的地狱谷，还有立山最大的火山湖“御厨池”，和夏季也不化雪的溪谷。从春天的新绿到秋季的红叶，一年中前来欣赏四季景观的登山者络绎不绝。黑部川上游的黑部水库，蓄水量2亿吨，高度为186米，是日本最高的拱形水库，从水库展望台看水库放水，气势宏壮，使人百看不厌。

高山道路沿途还有许多景点，如一块巨岩构成的恶城壁以及落差350米、气势为日本之最的称名瀑布和盛夏时期仍涌冒着2～5度泉水的室堂等，都令游人赞叹不已。

惠那峡Ena-kyo Valley：船上、空中都可饱览奇岩怪石点缀的峡谷

交通：乘坐JR东海道新干线从东京车站到名古屋车站约1小时40分钟。从新大阪车站到名古屋车站约1小时。乘坐JR中央本线从名古屋车站到惠那车站约1小时。乘坐巴士从惠那车站到惠那峡约15分钟。

位于岐阜东部的惠那峡是分布着受自然侵蚀而形成的奇岩怪石的断崖绝壁，从大井水坝将木曾川拦截而成的人造湖开始一直延续至上游的中津川。犹如刺入地面的伞岩，这是国家的天然保护物，它与覆盖着褐红色苔的红岩，都是峡谷中的奇岩怪石的代表。惠那峡的樱花、杜鹃花和红叶在巨岩的相衬下显得更加美丽，前来赏景的游人络绎不绝。

在惠那峡，可乘坐游览船从水上游览，也可利用居高临下的空中索道从空中欣赏景色。在峡谷北岸有25种娱乐项目的惠那峡游乐场，无论大人还是小孩都可尽兴而归，从大览车上还可观看惠那峡和南阿尔卑斯山的景色。

在惠那峡南侧有连结江户（现在的东京）和京都的中山道。走出马笼宿这条大道直至落合宿一带被称作十曲岭。郁郁葱葱的柏树林里石板路延绵不尽。幽暗宁静的大道一如17～19世纪的样子，展现着当年的风貌。

大原Ohara：三千院、寂光院，还有位于比睿山西麓；以大原女出名的小盆地

交通：乘坐JR东海道新干线从东京车站到京都东站约2小时15分钟，乘坐JR东海道线快车从新大阪车站到京都东站约25分钟。乘坐巴士从京都车站到出町柳车站前约40分钟，乘坐巴士从出町柳车站前到大原约30分钟。

大原位于京都市左京区的北部，座落在比睿山北岭西麓的山间小盆地上。三千院是大原有代表性的景区，有聚碧园和有清园两座名园，其中在聚碧园中可观赏樱花、红叶和绿苔，有洛北名胜之誉，正殿的往生极乐院 ,以状如船只倒置的船底屋顶而著称。本尊为金碧辉煌的阿弥陀如来三尊像，表现了极乐净土的世界。

与三千院齐名的还有寂光院，它作为一座尼姑庵而颇为出名，12世纪时，建礼门院德子──一位出身于豪门和皇家的女儿，在此凭吊2岁过世的儿子安德天皇和死于战火的家族，度过了余生。

另外，大原以大原女而闻名，这些女性头上插着树枝、松叶和鲜花等，在京城沿街叫卖。大原女的衣着打扮颇有特色，她们梳着“岛田”发型，披着布手巾，蓝布衣服配上“御所染”的衣带，腰系围裙，手上套着白色罩布，腿上绑着脚绊，据说这身装束颇令住在京都的城里人动心，今天她们仍然吸引着街上行人的目光。

红叶谷公园(maple leaf park) > 宫岛Miyajima：宫岛上与山色海景十分协调的神殿；从弥山可欣赏瀬户内海上的群岛美景

交通：从东京羽田机场到广岛机场约1小时30分钟。乘坐巴士从广岛机场到广岛车站约48分钟。乘坐JR东海道、山阳新干线从东京车站到广岛车站约3小时50分钟。从新大阪车站出发约1小时15分钟。乘坐JR山阳本线从广岛车站到宫岛口车站约26分钟。乘坐渡船从宫岛口车站到宫岛约10分钟。

宫岛是广岛县西南部位于宫岛町的严岛的爱称。朱红色的神殿与山色海景十分协调，整个岛屿被指定为历史古迹。它与宫城县的松岛、京都府的天桥立齐名、并列为日本三景。据传公元593年 ，推古天皇就位时在此建造了严岛神社，其后翻开了宫岛的历史。但是，以耸立在岛中央的弥山为中心，自古以来，岛本身就被当作信仰的对象，看来它的历史更久远。历代统治者都很崇拜宫岛，并一直对它进行保护。

红叶谷川流经的红叶谷公园一如其名，是观赏槭树、枫树等红叶的名胜地。还可以从这里利用索道或途经瀑布的登山路登临弥山，从山顶一览瀬户内海上的群岛美景。岛的四周有许多海水浴场，有完备的野营地，一到夏天，人们都拥来这里享受海水浴的乐趣。

另外，宫岛水族馆也值得一看，这是西日本规模最大的水族馆，饲养着约350种1万3000多条的各种鱼类和水栖动物。

*因进行改装现已闭馆，2011年8月重新开始营业。

汤之山温泉Yunoyama-onsen Hot Spring：因为沐浴的鹿而发现的温泉；高山动植物的宝库──御在所山

交通：乘坐JR东海道新干线从东京车站到名古屋东站约1小时45分钟，从新大阪车站约55分钟。乘坐近铁线从名古屋车站到近铁汤山车站约1小时，乘坐巴士从汤之山温泉车站到汤之山温泉约10分钟。

汤之山是位于三重县北部、沿三泷川的海拔318米斜坡上的温泉街，建有许多住宿设施。传说8世纪左右，有位猎人发现这里有头正在沐浴的鹿，从而找到了温泉，于是把这里叫作“鹿之汤”。春天可赏樱，夏天能避暑，秋天有红叶，冬天可滑雪，还可欣赏雾淞，也是眺望伊势湾远景的好地方，所以一年四季游客不断。

汤之山周围有落差高达50米的苍瀑，它是三泷川的源头。另外秋天在三岳寺有“僧兵节”的民俗活动。僧兵是从事战斗的僧人，届时会有打扮成僧兵模样的人们抬着600公斤的火炎神轿游行的壮观场面。

御在所山是铃鹿山脉的秀峰，也是高山动植物的宝库，从温泉坐索道车，再换乘登山吊椅，即可上山顶。在海拔1,212米的顶上可以饱览琵琶湖，伊势湾以及名古屋市，日本阿尔卑斯山，时而还能看见富士山。

耶马溪 > 耶马溪/青洞门Yaba-kei Gorge/Ao-no-domon：徒手挖掘的隧道；奇岩怪石连接的溪谷

交通：从东京羽田机场到大分机场约1小时40分钟，从大阪伊丹机场出发约1小时。乘坐巴士从大分机场到中津车站约1小时15分钟。乘坐巴士从中津车站到青洞门约30分钟。在柿坂转车到深耶马溪约50分钟。

耶马溪位于大分县西北部，是日本最大的溶岩高地经山国川等河流侵蚀而成的溪谷。现在，以山国川为中心遍及东西36公里、南北32公里的地带，已形成了一个由雄伟溪谷与绵延的奇岩怪石所组成的壮美景观。

青洞门传说是古时候的僧人由于不忍看到旅行者在断崖险处受困，花费30多年时间，仅凭凿子锤子挖通的全长约185米的隧道，在此处特别有名。

站在深耶马溪有代表性的景致之一“一目八景”的瞭望台上，可以望到海望峰、仙人岩、群猿山、夫妇岩、观音岩等八个岩峰群。另外，还有为纪念耶马溪水坝竣工而建造的面积约2万平方米的溪石园、安放有3700多座石佛的罗汉寺，以及耶马溪屈指可数的名胜同时又是红叶胜地的竞秀峰等，值得一看的地方不胜枚举，令造访耶马溪的游客流连忘返。

高千穗峡Takachiho Gorge：从断崖绝壁上飞泻的瀑布；以夜神乐而闻名的神话之乡

交通：从东京羽田机场到宫崎机场约1小时45分钟。从大阪伊丹机场或关西国际机场出发需1小时5分钟。乘坐JR宫崎机场线从宫崎机场到宫崎车站约10分钟。乘坐JR东海道•山阳新干线从东京车站到小仓车站约4小时35分钟，从新大阪车站出发约2小时20分钟。乘坐JR日丰线特快从小仓车站到延冈车站约3小时40分钟。乘坐高千穗铁道从延冈车站到高千穗车站约1小时20分钟。

高千穗町位于宫崎县西北部、接近九州山地的中心地带，五濑川流经村镇中心，与大分、熊本两县相邻。

高千穗峡是五濑川侵蚀阿苏熔岩而形成的V字形峡谷，两岸沿途是略带红色的安山岩绝壁。最值得一看的是翻腾着白色飞沫、从高达17米断崖飞泻而下的真名井瀑布。峡谷沿途建有约600米的徒步游览路，从春天到初夏山樱花、杜鹃花、紫藤妆点岸壁，秋天红枫尽染，一年四季可以观赏不同景色。

高千穗还是与日本建国相关的神话传说中的地方，散布着高千穗神社、国见丘、天岩户神社等许多与神话相关的观光景点。在高千穗神社，每晚都能欣赏到当地流传的夜神乐。所谓神乐是指供奉神灵时演奏的传统舞乐。耸立在神社内的有800年树龄的秩父杉，很值得一观。同时，从海拔513米的国见丘能够一览高千穗市容和四周的峰峦。

菊池溪谷Kikuchi Valley：瀑布、深渊、巨岩胜景点缀在森林中；以春天的樱花而闻名的菊地温泉

交通：从东京羽田机场到熊本机场约1小时30分钟，从大阪伊丹机场出发约1小时。乘坐巴士从熊本机场到熊本车站约50分钟。乘坐九州产业交通公司的巴士从熊本车站到菊池广场大楼换车到菊池溪谷约1小时40分钟。

菊池溪谷位于熊本县北部，是一条与菊池川源头相接的4公里长的溪谷。菊地市是一座由12～14世纪当地豪族菊池家族的“城下町”（以诸侯的居城为中心发展起来的城镇）而繁荣发展起来的城市，农林业发达。菊池溪谷以被指定为名水的由阿苏外轮山涌出来的潜流为源头，即使在盛夏也潺潺流淌着13度左右的清凉的溪水。

以挂幕瀑布为首的诸如黎明瀑、红叶滩、龙渊、天狗瀑、四十三万瀑等众多由清水形成的瀑布、深渊、巨岩胜景点缀在深绿的森林之中。在野鸟的森林──森林公园，可观察到50种以上的野鸟。沿着溪流旁的小径，人们可怡心散策。在新绿的春季和红叶的秋季，溪谷之美更有一种特别的韵味。

菊池川流域有以春天的樱花而盛名的菊地温泉，从这里前往阿苏和云仙观光也很方便。